連日の在宅勤務テレワークで目の疲れが癒えないため、体の中からケアすることにしました！
ビタミンAは不足していないですか？
ビタミンＡは目にとって大事な栄養素で、目の働きを助ける効果があるとされています。
ビタミンAが欠如すると、夜盲症と言って暗いところでものが見えづらくなったり、視力の低下や目の乾燥といった症状を引き起こすことがあります。
ビタミンAを手軽に確実に取る方法としてサプリメントでの摂取がおすすめです。
ビタミンAはマルチビタミンとして配合されているサプリメントが多く、成分がどれくらい含まれているかわかりづらかったため、 配合量を調べてみました。
目次
ビタミンAの1日の摂取目安
ビタミンAの1日の摂取推奨は、成人男性であれば850〜900㎍RAE、成人女性であれば650〜700㎍RAEとされています。
また、成人が摂取する1日の上限は2,700㎍RAEとされています。
ディアナチュラのビタミンA配合サプリメントについて
ディアナチュラのサプリメントは、お手頃価格で１日に必要なビタミンAを摂取することができます。
ディアナチュラのサプリメントで主にビタミンAを摂取できる製品は以下のものがあります。
全て保存料無添加です。
【ビタミンAが770µg以上配合されている製品】
ビタミンAを多く摂りたい方におすすめ
・乳酸菌×マルチビタミン（770～1500µg）
・亜鉛×マルチビタミン（770～1400μg）
・ビタミンD強化マルチビタミン・亜鉛・乳酸菌（770μg） など
 ディアナチュラ ビタミンD強化マルチビタミン・亜鉛・乳酸菌 60粒(30日) |  ディアナチュラスタイル 乳酸菌×マルチビタミン 40粒(20日) |  ディアナチュラスタイル 亜鉛×マルチビタミン 20粒 (20日分) |
【ビタミンAが450µg㎍以上配合されている製品】
・ビタミンC・E・A（650μg）
・マルチビタミン（450μg）
・鉄×マルチビタミン（450μg） など
ディアナチュラのサプリメントを実際飲んだ感想
ビタミンCも一緒に多めに摂りたかったため、欲しい栄養素が入った「ビタミンC・E・A」という製品を購入して飲んでみました。
たくさん栄養素が入ったマルチビタミン系のサプリメントはお値段も高くなりがちなのです、こちらの製品は400円程で購入できます♩
なんだか目の疲れが少し癒えてきたような気はします。。！
ディナチュラさんのサプリメントは安くて無着色・保存料無添加なのが嬉しいところです。
ディナチュラさんのビタミンCサプリメントの比較記事も是非ご参考ください。
※あくまで個人の感想ですので、サプリメントの摂取は自己責任でお願いします。
以上、ディアナチュラのビタミンA配合サプリメントのご紹介でした。
栄養補給して、健康を維持していきましょう！
ここまで読んで頂きありがとうございました！🐥
